春藥哪種好

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起床後壹動作提高夫妻性能力

時間:2017-06-23 10:38來源:www.hkselik.com 作者:hkselik.com 點擊:
起床後壹動作提高夫妻性能力 男性擁有壹個較高的性能力是壹種福氣,不僅可以在性生活中充分揮灑男人魅力,而且還可以提高男人的自信心。這對於那些性功能不夠強大的男性朋友來說是壹種嫉妒。那些性功能不強的男性朋友,請您不要再嫉妒了,不妨試壹下這六種方法,也可以讓您和他們壹樣性能力足夠的強大。天天養生網小編具體給您介紹下。 提高性能力要抓準這幾個時間點 壹、起床後:打個哈欠。 健康專家指出,打哈欠時會產生壹種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。 教妳怎麽做: 深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨壹次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。 伸懶腰打哈欠。清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加
起床後壹動作提高夫妻性能力
 男性擁有壹個較高的性能力是壹種福氣,不僅可以在性生活中充分揮灑男人魅力,而且還可以提高男人的自信心。這對於那些性功能不夠強大的男性朋友來說是壹種嫉妒。那些性功能不強的男性朋友,請您不要再嫉妒了,不妨試壹下這六種方法,也可以讓您和他們壹樣性能力足夠的強大。天天養生網小編具體給您介紹下。
 
  提高性能力要抓準這幾個時間點
 
  壹、起床後:打個哈欠。
 
  健康專家指出,打哈欠時會產生壹種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。
 
  教妳怎麽做:
 
  深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨壹次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,產生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。
 
  伸懶腰打哈欠。清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸壹個懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此壹來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。
 
  二、午餐時:吃點海產品。
 
  當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。
 
  教妳怎麽做:
 
  吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點,不會給吸收造成很大負擔。為此,午餐時,不妨喝壹小碗海帶湯。
 
  吃海魚。海魚中含有豐富的核酸,它為精子的產生提供強大支持,被稱為最天然的“助性劑”.每天中午吃壹碟小海魚,就能保證體內核酸的水平,讓精子愈發活躍起來。
 
  三、午餐後:曬曬太陽
 
  維生素D對於男人的性愛質量功不可沒,因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後產生的。午餐後最好在戶外曬30分鐘太陽。對人體維生素D的合成最有利。
 
  教妳怎麽做:
 
  曬後背。根據中醫理論來說,“前為陰,後為陽!”讓後背迎接陽光,能補充體內陽氣、疏通身體經絡,強腎壯陽,從而提升男人的性能力。
 
  曬雙腿。腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情穴”,讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位,達到健腎固脾的效果,並有效預防男性的性功能障礙。
 
起床後壹動作提高夫妻性能力
 
  四、晚餐後:踮腳尖。
 
  踮腳尖時,小腿後的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。
 
  教妳怎麽做:
 
  震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中,伴隨著有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鐘就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時骨盆肌肉會得到增強,並提升大腿力量,讓男人在性愛時發揮得更遊刃有余。
 
  五、性愛後:喝營養飲料
 
  男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質,所以,料給身體補充精力吧。
 
  教妳怎麽做:
 
  喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。而且,性愛時大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補充。
  喝牛奶。牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質,並且為接下來的睡眠做足準備。不過,最好選擇低脂牛奶,這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。
 
  燕麥
 
  新加坡壹項研究顯示,食用燕麥有助於緩解男性性功能障礙癥狀。
 
  研究人員說,成年人體內睪丸素水平會隨著年齡增長而下降。因此,壹些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等癥狀。因為燕麥能促使人體釋放睪丸素,所以長期服用能使上述癥狀得到改善。但研究人員也指出,燕麥雖好卻不能多吃,過量食用燕麥可能對身體有害。
 
  栗子
 
  栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫,具有養胃健脾、補腎強筋等功效,尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂,小便頻多及脾腎虛寒的人,唐代,醫藥學家孫思貌就說板栗是“腎之果”.現代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質,對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病,有較好的預防和治療作用,因此老年人常吃栗子,可達到延年益壽的目的。
 
  栗子雖養人,生吃過多,難以消迷藥 http://www.hkselik.com/gg2
 性藥 http://www.hkselik.com/thyxlzl化,熟食過多,易阻滯腸胃。壹般而言,每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
 
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